Cara Menjaga Mood Saat Menstruasi

Hi, Beau!

Setiap bulannya, setiap wanita pasti menghadapi yang namanya tamu bulanan. Yup, menstruasi! Siklus haid yang dialami wanita selama kurang lebih satu minggu ini kadang membawa perasaan khawatir bagi wanita karena umm... rasanya nggak nyaman! 

Kondisi hormonal ketika haid mengakibatkan wanita sering mengalami mood swings atau perubahan mood yang terkadang terjadi secara drastis. Memang, ada yang mengalami perut kram, pusing dan pegal pegal. Namun ngga jarang juga ya saat nggak ada alasan yang jelas tiba-tiba bawaannya mellow, bete, marah, baper atau nggak mood. Nah, kalau sudah nggak mood kadang menstruasi bisa mengganggu aktivitas kita. Padahal ada beberapa cara lho untuk meminimalisir hal ini.

1. Light Exercise

Sebenarnya, olahraga memang diperlukan oleh siapapun. Namun kalau kamu termasuk yang jarang olahraga, nggak ada salahnya mencoba menambahkan rutinitas olahraga ringan saat mendekati siklus haid kamu. Untuk aku sendiri, selain membuat mood jadi lebih happy, olahraga membantu melancarkan siklus haid sehingga tidak terjadi kram perut yang berlebihan. 

2. Comfort Food & Drinks

Pada saat menstruasi kamu perlu asupan air putih yang banyak. Namun, untuk menjaga mood supaya tetap baik, ngga ada salahnya kok mengkonsumsi comfort food sesekali. Misalnya ice cream, chocolate, gelato, you name it! Tapi, jangan jadikan menstruasi sebagai alasan untuk cheating setiap hari yaaa, hehe.

3. Keep Hygiene & Fragranced

Ngga di pungkiri, terkadang saat menstruasi badan kita terasa lebih 'gerah', menjadi lebih berkeringat, ditambah bau darah menstruasi yang terkadang bikin nggak nyaman. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa coba pakai baju yang nggak telalu ketat, terus menjaga kebersihan badan dan juga mengganti pembalut secara rutin. Biasanya, setelah ganti pembalut rasanya badan jadi ringan lagi karena miss v terasa segar dan bersih! Apalagi, kalau pembalutnya memberi kesegaran sepanjang hari, ngaruh banget ke mood aku.

Untuk pembalut yang bisa memberi kesegaran sepanjang hari, aku percayakan dengan Charm Fragrance. Sebelum dipakai pun sudah tercium wangi Rose yang classy dan nggak nyegrak. Ini yang membuat aku tertarik untuk mencoba pembalut ini karena selama menggunakan Charm Fragrance, nggak tercium lagi bau darah menstruasi yang terkadang samar-samar tercium. Selain itu, karena wanginya, mood ku jadi kembali happy karena somewhat relaxing. Waktu mengganti pembalut jadi waktu yang aku tunggu-tunggu hihi, karena rasanya badan jadi segar lagi setelah ganti pembalut. Hihihi.

Nah, Charm Fragrance ini ada dua varian, yaitu Charm Fragrance Super Slim Wing dan Charm Fragrance Super Slim Non Wing. Keduanya memiliki panjang 23 cm. Aku sendiri sih lebih prefer yang ada wing nya ya, karena aktivitasku yang cukup padat dan aku merasa lebih safe dengan support dari wing ini. 

Selain itu, pad nya super slim, jadi ngga berasa kaya pakai popok. You know what i mean right? Hahaha. Oiya, meskipun pad nya slim tapi aman dan nggak membuat aku deg-degan bakal bocor. So far, Charm Fragrance jadi pembalut andalanku karena fragrance nya mampu menetralisir bau darah menstruasi dan juga wanginya membuat mood jadi tetap happy meskipun haid sedang banyak banyaknya.

Selain tiga hal di atas, perlu kita ingat kalau memang terjadi perubahan hormonal dalam tubuh kita yang menyebabkan mood swing pada wanita saat sedang menstruasi. Jadi, sebelum kita berlarut dalam emosi yang tidak terkontrol ada baiknya tetap 'aware' kalau emosi yang kita rasakan hanya sementara. Tetap jaga pikiran selalu positive dan buatlah menstruasi bukan sebagai halangan dalam menjalani aktivitas sehari hari :)

Charm Fragrance

Facebook | Twitter | Instagram

I hope this article helps you

Have a nice day!

xoxo